🧘‍♂️ לומדים להרגיע את הנפש

Need to bring some peace and calm to your life? Mindfulness and meditation are just what you need!! המסע האקדמי של מגשימי החלומות האקדמאים ככלל ולימודי דוקטורט בפרט דורש מאיתנו שימוש באזורים הגבוהים של החשיבה. מה שמעודד את הגוף לפתוח לנו את דלתות החשיבה העמוקה היא הרוגע. נשימה עמוקה, דופק איטי, שרירים רפויים. כל מה שנמצא כל כך רחוק מהמציאות בתרבות המערבית שדוחפת כל הזמן את הגוף שלנו אל תפקודים מתמשכים תחת לחץ אינדיבידואלי אל עבר שמערכת הסימפתטית של הגוך שלנו שנשלטת על ידי אדרנלין, דופק גבוה, הזעה והאזורים הנמוכים של גזע המוח שלנו. אז אם יש לכם דרך אחרת להירגע ולפתוח את החשיבה שתאפשר לכם קריאה וכתיבה אקדמאים אתם מוזמנים לעשות שימוש במה שמוכר וטוב לכם. אבל אם אתם רוצים - אז אנחנו מכינים לכם כאן הפתעה קטנה שתאפשר לכם להוציא את המיטה מעצמכם במהלך התואר הראשון, התואר השני והתואר השלישי Join this challenge to get a 21-day program introducing mindfulness and meditation. You get daily prompts explaining how to do sitting meditation plus mindfulness checks at the end of each day.